музыка тыңдау адамның эмоционалдық күйін реттеуге және ішкі тыныштық табуға көмектеседі. Дұрыс таңдалған әуен стресс деңгейін төмендетіп, көңіл күйді жақсартады.

музыка жасау шығармашылықты дамытып, эмоцияны белсенді түрде шығаруға мүмкіндік береді. Бұл процесс адамның өз сезімін басқаруына және өзін еркін көрсетуіне көмектеседі.

ән айту эмоцияны босатуға және ішкі қысымды азайтуға көмектеседі. Дауыс арқылы сезімді шығару психологиялық жеңілдік береді және сенімділікті арттырады.